Smoothie Sarcină Ușoară
Smoothie hrănitor și plin de vitamine, perfect pentru susținerea sănătății în sarcină și rapid de preparat cu Blendero – Blender Portabil. Vezi rețeta aici:
Ingrediente:
- 1 banană
- 1/2 cană de mango sau piersici (proaspete sau congelate)
- 1 mână de spanac proaspăt
- 1 lingură de semințe de in măcinate
- 1 cană de lapte de migdale, lapte de cocos sau lapte obișnuit
- 1 linguriță de miere (opțional)
Mod de preparare:
- Pune toate ingredientele în Blendero – Blender Portabil.
- Mixează timp de 30-40 de secunde până obții un smoothie delicios.
- Savurează smoothie-ul pentru o sarcină sănătoasă direct din Blendero, pentru un aport nutritiv echilibrat și delicios.
Beneficii:
- Banana: Bogată în potasiu și vitamina B6, ajută la reducerea stărilor de greață și susține energia.
- Mango sau piersici: Conțin vitamina C și A, care sprijină imunitatea și sănătatea pielii.
- Spanac: Sursă excelentă de acid folic, necesar pentru dezvoltarea sănătoasă a fătului.
- Semințele de in: Bogate în fibre și Omega-3, contribuie la sănătatea digestivă și susțin dezvoltarea creierului fetal.
- Laptele de migdale, cocos sau lapte obișnuit: Oferă calciu și vitamina D, necesare pentru sănătatea oaselor și a sistemului nervos.
- Miere: Oferă dulceață naturală și un plus de energie, perfect pentru momentele în care ai nevoie de un plus de vitalitate.