Smoothie Hrănitor
Smoothie plin de vitamine și minerale esențiale, perfect pentru un plus de energie și ușor de preparat cu Blendero – Blender Portabil. Vezi rețeta aici:
Ingrediente:
- 1 banană
- 1/2 cană de fulgi de ovăz
- 1 lingură de unt de arahide sau migdale
- 1 lingură de semințe de in măcinate
- 1 pahar de lapte de migdale sau lapte obișnuit
- 1/2 linguriță de scorțișoară
Mod de preparare:
- Pune toate ingredientele în Blendero – Blender Portabil.
- Mixează timp de 30-40 de secunde până obții un smoothie fin.
- Savurează smoothie-ul hrănitor direct din Blendero, ideal pentru o gustare sănătoasă și energizantă!
Beneficii:
- Banana: Sursă excelentă de carbohidrați sănătoși și potasiu, oferă energie și susține sănătatea musculară.
- Fulgii de ovăz: Bogat în fibre și proteine, menține sațietatea și susține nivelul de energie pe termen lung.
- Unt de arahide sau migdale: Oferă grăsimi sănătoase și proteine care contribuie la senzația de sațietate și energie.
- Semințe de in: Plin de fibre și Omega-3, sprijină digestia și sănătatea inimii.
- Laptele de migdale: Oferă vitamina E și calciu, adăugând cremozitate și valoare nutrițională smoothie-ului.
- Scorțișoară: Contribuie la reglarea zahărului din sânge și adaugă o aromă plăcută.