Smoothie Energizant
Smoothie energizant cu matcha, bogat în antioxidanți și rapid de preparat cu Blendero – Blender Portabil. Vezi rețeta aici:
Ingrediente:
- 1 banană
- 1/2 cană de lapte de migdale sau lapte de cocos
- 1 linguriță de pudră de matcha
- 1 lingură de semințe de chia
- 1/2 linguriță de miere sau sirop de arțar (opțional)
- 1 mână de spanac proaspăt (opțional, pentru un plus de nutrienți)
Mod de preparare:
- Adaugă toate ingredientele în Blendero – Blender Portabil.
- Mixează timp de 30-40 de secunde până obții un smoothie fin și omogen.
- Savurează smoothie-ul cu matcha direct din Blendero, ideal pentru un boost de energie și claritate mentală!
Beneficii:
- Matcha: Oferă un plus de energie naturală și este bogat în antioxidanți, care susțin sănătatea celulară și funcția cognitivă.
- Banana: Furnizează carbohidrați sănătoși și potasiu, oferind energie și sprijin pentru funcția musculară.
- Laptele de migdale sau cocos: Alternativă fără lactoză, bogată în vitamina E și calciu, adaugă cremozitate smoothie-ului.
- Semințele de chia: Conțin Omega-3 și fibre, care susțin energia și senzația de sațietate.
- Miere sau sirop de arțar: Oferă un plus de dulceață naturală, echilibrând gustul matcha-ului.
- Spanac: Plin de vitamine și minerale, contribuie la sănătatea generală fără a modifica gustul smoothie-ului.